La educación fisica

 

En la Carta de Ottawa firmada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), se considera de suma importancia promover la salud en los planteles educativos, de trabajo y de recreación en la vida cotidiana asegurando así que toda la sociedad goce de sus beneficios en la salud.

¿Porque es tan importante la educación fisica? 

La disciplina de educación física es imprescindible para la salud ya que ayuda a prevenir aprendiendo posición, dominio, control y equilibrio del cuerpo.

A su vez, reduce problemas de salud como por ejemplo: problemas cardíacos, obesidad y problemas musculares, logrando de esta manera, el bienestar del estudiante.

Educacion fisica como disciplina

La educación física es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser humano.

La educación física se puede ver como una actividad terapéutica, educativa, recreativa o competitiva ya que la misma procura la convivencia, disfrute y amistad entre los participantes que conforman la actividad.

Diferencia entre la actividad física y el ejercicio físico

Actividad física y ejercicio físico no son la misma cosa. La actividad física se refiere al conjunto de movimientos y acciones que hacemos en nuestra vida cotidiana, como caminar, hacer tareas domésticas o actividades recreativas, que suponen un gasto considerable de energía.

El ejercicio físico, por su parte, hace referencia a una variedad de movimientos corporales planificados, estructurados y repetitivos, que son realizados con el fin de mejorar o mantener la condición física. Ejemplos de ello son ejercicios aeróbicos, como la bicicleta estática, o anaeróbicos, como el levantamiento de pesas.